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睿寂行空压机|乘风破浪小暑至,避暑养生早知道

作者: 编辑: 来源: 发布日期: 2020.07.06
信息摘要:
“小暑才交雨渐晴,雷雨初歇暑气开。”又是一年小暑至,虽说暑气还未全开,但养生事宜要行动起来了,毕竟大暑正在赶来的路上。睿寂行空压机给大家总结…

“小暑才交雨渐晴,雷雨初歇暑气开。”又是一年小暑至,虽说暑气还未全开,但养生事宜要行动起来了,毕竟大暑正在赶来的路上。


睿寂行空压机给大家总结了几点消暑养生小妙招,请斟酌慢用:


睿寂行空压机消暑小妙招


1.  多喝白开水。

         不添加任何糖分和营养物质的凉白开是 夏季较好的饮品,且正确的饮水方式是少量多次! 注意:不能用冰水或碳酸饮       料代替白开水。

 睿寂行空压机提醒大家:夏季本来出汗就多,出汗后如不能及时补充水分,身体就会因缺水容易导致中暑。


2.  饮食要清淡。

小暑时节,天气渐热。人的食欲往往会下降,这时候就需要以清淡、易消化的食物为主。

可以多喝一些消暑生津的粥类:如绿豆粥、红豆薏米粥等,都是不错的选择。


3.  迟睡早起,午睡片刻。

夏季日照时间长,天黑得晚、亮得早,中医认为应当迟睡早起,晚上10-11 点就寝,早上5 点半点半起床为宜。

午饭后,午睡半小时,可以让你的精神状态更佳,以便有更好的精力来面对下午的工作。


4.  外出做好防暑工作。

避免太阳热辣时外出,如上午1000- 下午2:00;如需外出,要带好遮阳帽、遮阳伞等工具,并多喝水,以防中暑。


5.  适当运动。

可以选择早上或晚上,做一些有氧运动,如慢跑、游泳等,适当运动有利于促进血液循环,提高身体抵抗力,还能让   身体充满活力,精神饱满。


6.  心静自然凉。

养生先养心。小暑时节,天热炎热,人们容易心生烦闷。

心为五脏六腑之首。中医认为,平心静气可以舒缓紧张的情绪,使心情舒畅,气血和缓。所以,夏季应以养心为主,    心静自然凉。


睿寂行空压机消暑消妙招


        “小暑会养生,百病不缠身。”

         以上就是睿寂行空压机列的消暑清单,希望对大家平安度暑天有所帮助!

        15年来,睿寂行致力于空压机销售、维护保养、空压站节能改造一站式服务!

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